夫婦問題カウンセラーの三枝照子です。
たかが手帳、
あなどるなかれ手帳❣️
私の講座を受講してくださる皆さんには、
手帳を使っていただいています。
手帳は、スケジュール帳だったり
メモ帳だったり、
日記帳だったり
やることリストだったり、
手帳は、使う人の日常に寄り添って
「今日」をクリアに削り出してくれます。
「これをやるぞ！」と決めたルーティーンを
7つ書き出し
毎日、チェックをします。
◯ やった！よくできました私よ！
△やったけど完遂せず。明日があるさ
／今日はやらないことにした
×やれなかった
3週間やると習慣化すると言われていますが
私の場合、新しい項目を増やすより、決まった行動を
しつこくやります。
なぜかと言うと、自分の行動に◯をたくさんつけたいから！
やった自分を褒めたいからです❣️
自分を認めるチカラを育てる❤️強い手帳
毎日、自分の目に入る文字は
使う人の行動を大きく変化させます。
夫婦の修復を目指す人たちにピッタリのアイテムです！
「夫婦問題カウンセラーの手帳術」近日公開です❤️
お楽しみに。
ずっとハッピーが続くマリッジライフを応援します！
ティダテラス 照子
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